Online - ErnährungsCoaching

Online-Ernährungscoaching bei Essstörungen

Die Zahl der Essstörungen aller Art nimmt von Jahr zu Jahr drastisch zu und es ist schwer, diesem Teufelskreis zu entrinnen - aber nicht unmöglich !

Wir bieten hier allen Mädchen und Frauen mit Essstörungen/Essproblematiken, egal ob Anorexia , Bulimia, Binge Eating oder Adipositas, die Möglichkeit einer ortsunabhängigen und anonymen Online - Ernährungsberatung mit individuellem Ernährungscoaching, Achtsamkeitstraining zur Entwicklung eines neuen Körpergefühls, Selbstwahrnehmung und Steigerung des Selbstwerts - gekoppelt mit einem Alltagscoaching

auf dem Weg zu ....

- Normalgewicht

- selbstbestimmtem essen ohne Schuldgefühl und schlechtem Gewissen

- zu einem individuellen Ernährungsplan und geeigneter Ernährungsgewohnheiten

- mehr Selbstvertrauens

- mehr Lebensqualität und Freude

- einem "normalen" Alltag ohne Gedankenkreisen und negative Glaubenssätze

- mehr Freude am essen mit Genuss

- "weg von bösen Nahrungsmitteln - hin zu guten Nahrungsmitteln"

- essen ohne Kalorienzählen

- essen mit Genuss ohne Heißhungerattacken

WIR THERAPIEREN NICHT UND ERSETZEN KEINE THERAPIE - wir unterstützen dich auf ihrem Weg zu neuen Zielen.

 

Ablauf

Du schreibst uns einfach oder rufen uns an. Wir klären in einem unverbindlichen Erstgespräch deine Ziele und Wünsche und schauen zusammen, welche Möglichkeiten wir haben, dich dabei zu unterstützen. Danach bekommest du deinen eigenen Zugang zu unserem "virtuellen" Coachingraum, der es dir ermöglicht von jedem Ort dieser Welt, völlig unkompliziert dein persönliches Online-Coaching in Empfang zu nehmen. Du benötigst nichts weiter, als einen PC und Internetzugang.

Wir treffen uns im "virtuellen" Coachingraum und klären deine weiteren Ziele und den gemeinsamen Weg dort hin. Wir legen zusammen fest, wie oft du dein persönliches Online-Coaching in Anspruch nehmen möchten und dann gehts los :-)

Es erwarten dich.....

- individuelle Ernährungsberatung mit Ernährungsplan, Ernährungprotokoll

- Ernährungscoaching unter Berücksichtigung deiner Vorlieben und Abneigungen

- Achtsamkeitstraining zur Steigerung des Selbstvertrauens, dem Aufdecken ungünstiger Gedanken und Glaubenssätze, zum Finden von mehr "Selbstachtsamkeit" - und mehr Genuss am Essen

- Coachingbestandteile, die dich auf deinem Weg zu deinem Ziel begleiten und dir das Erreichen deines Zieles erleichtern sollen

- eine ständige Begleitung auf deinem Weg - bis du dein Ziel erreicht habst - "ich lasse dich nicht alleine!"

 

Ruf mich  einfach an oder schreib mir- ich freue mich auf dich:-)

Nimm dein LEBEN selber in die Hand !

 

Fragebogen"hast du eine Bing Eating Störung"
Test Bing Eating Störung
bingeeating_stoerung1fragebogen.pdf [62 Kb]
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Test "hast du eine Essstörung"
Test Essstörung
test-essstoerungen_eigener1.pdf [40 Kb]
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"In einem schwankenden Schiff fällt um, wer stillsteht, nicht wer sich bewegt " Ludwig Börner