Artikel Gesundheit,Ernährung

  • Emotionen, Heißhunger - Schüsslersalze können helfen - 21. Jun 2017
    Emotionen haben im Leben der Menschen einen großen Stellenwert und regieren u. U auch unser Essverhalten - "emotionales Essen". Stress, Frust, Trauer, Wut, Angst, Scham, Schuld, mangelndes Selbst...wird versucht durch und mit Essen zu unterdrücken, oder aber diese Gefühle "schnü... mehr
  • Lass sie reden - 18. Jun 2017
    Die hast ein Ziel oder du suchst dein Ziel ? Du hast eine Vision ? Du möchtest noch etwas im Leben erreichen ? Du möchtest dich verändern? Du willst raus aus der Essstörung ? Du willst endlich abnehmen ? Du willst einen neuen Job ? Egal, wem du davon erzählst, du erntest "du... mehr
  • Milcheiweißallergie - 10. Jun 2017
    Die Milcheiweißallergie zählt zu den klassischen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Das körpereigene Immunsystem "geht gegen bestimmte Eiweißbestandteile der Milch vor" und reagiert über. Betroffene mit einer Milcheiweißallergie reagieren entweder auf das "Casei... mehr
  • Qualitätsmerkmale einer guten, gesunden Gewichtsreduktion - 05. Jun 2017
    Mittlerweile existieren ca. 500 unterschiedliche Diäten auf dem Markt und der "Diätmarkt" macht Milliarden - Geschäfte. Shakes, Pillen, Kapseln, Pulver & Co füllen die Supermaktregale und finden einen reißenden Absatzt, doch wie sollte eine gute und vorallem gesunde Diä... mehr
  • Heilkräuter und ihr gesundheitlicher Nutzen - 05. Jun 2017
    Gartenkräuter machen nicht nur das Essen schmackhaft, sondern können viele gesundheitliche positive Effekte erzielen. Hier ist eine kleine, unvollständige Liste mit Gartenkräutern, die u. a helfen, die Verdauung zu regulieren. Anis: - schleimlösend - krampflösend - bl&a... mehr
  • Mikronährstoffe - unser Lebenselixier - 04. Jun 2017
    Mikronährstoffe sind mehr als nur Vitamine und Mineralstoffe - Mikronährstoffe sind unser Lebenselixier ohne das wir krank und gebrechlich werden - dennoch hat fast jeder dritte einen Mangel an diesem Lebenselixier. Mikronährstoffe sind nicht "einfach nur da" - sie sind unser Lebensel... mehr
  • Essen, dass uns krank macht - 01. Jun 2017
    n Wir leben in einer schnellen, hektischen Welt mit Terminen und Plänen - selbst unsere Freizeit ist oft verplant. So ist es nicht verwunderlich, dass oftmals nicht oder nicht regelmäßig frisch gekocht wird und für diese Gelegenheiten die guten, schnellen Fertigprodukte herhalte... mehr
  • Neurodermitis-Unverträglichkeit häufige Ursache - 30. May 2017
    Die Anzahl der Betroffenen, die an Neurodermitis und/oder Allergien leiden, steigt ständig weiter an und es sind immer mehr Kinder betroffen. Die Neurodermitis ist eine der häufigsten Hautkrankheiten und verläuft entweder chronisch entzündlich oder chronisch rezidivierend. Sympto... mehr
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf dem Vormarsch - der Darm leidet - 28. May 2017
    Die Zahl der Betroffenen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten steigt stetig doch oftmals wissen die Betroffen selber nicht, warum es ihnen zunehmend schlechter geht. Der Darm ist nicht einfach nur das Stück zwischen Mund und Ausgang, dass unsere Nahrung transportiert - er ist unsere Gesun... mehr
  • Darmsanierung nach Magersucht, Bulimie und rigerosen Diäten unterschätzt und vernachlässigt - 27. May 2017
    Der Darm ist unsere Immunabwehr - unsere Schaltzentrale für alle anderen anfallenden Stoffwechselvorgänge und das Hormonsystem. Die Gesundheit des Darms und die Balance der Darmbakterien ist enorm wichtig für unsere körperliche UND geistige Gesundheit und doch ist eben diese Darm... mehr
  • Ernährung bei Rheuma - Kliniken schwören auf glutenfreie Ernährung - 21. May 2017
    Rund drei Millionen Deutsche leiden an rheumatischen Beschwerden - einer Entzündung mit heftigen Schmerzen und Verformungen der Gelenke. Bekannt ist seit langem, dass die Ernährung diese Beschwerden positiv beeinflussen kann, doch immer mehr Kliniken verordnen ihren Rheuma-Patienten eine g... mehr
  • Ernährung bei Hashimoto - Gluten kann Symptome verschlimmern - 20. May 2017
    Die Hashimoto - Thyreoiditis ist eine chronische Entzündung der Schilddrüse, bei der sich das körpereigene Immunsystem "selber angreift". Da die Schilddrüse einen zentralen Stellenwert im Hormonhaushalt und Stoffwechsel einnimmt, kann es zu vielerlei unterschiedlichen Symptomen k... mehr
  • keine Angst vor Kohlenhydraten - 18. May 2017
    Seit geraumer Zeit sind die Meinungen über Kohlenhydrate sehr gespalten. Viele Menschen, besonders abnehmwillige Menschen, meiden Kohlenhydrate in der Annahme, Kohlenhydrate machen dick. Dieses "Vermeidungsverhalten" nimmt allerdings mittlerweile oftmals ungesunde Ausmaße an, die Kör... mehr
  • Grundumsatz und Leistungsumsatz berechnen - 16. May 2017
    Um zu wissen, wie ein Kaloriendefizit sein muss um GESUND und NACHHALTIG abzunehmen, muss man den eigenen GRUNDUMSATZ und den LEISTUNGSUMSATZ kennen. Der GRUNDUMSATZ ist die Kcal – Zahl, die der Körper in absoluter Ruhe verbraucht um alle WICHTIGEN Körperfunktionen aufrecht zu erhalt... mehr
  • Beispielernährungsplan 1600 kcal - 16. May 2017
    Frühstück 1 T Kaffee mit Milch 1,5 % und Xucker ( Zuckeraustausch ohne Kcal ) 1 Vollkornbrötchen Margarine Marmelade zuckerreduziert Hüttenkäse Magerstufe Radieschen Gurke Kräuter nach Wahl Zwischenmahlzeit: 250 ml Mineralwasser 150 g Naturjoghurt 1,5 % Obst nach Wahl ... mehr
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